始めに・・・
ナイト君が、ツールドおきなわ140㎞を無事に完走しました。
改めて、この場でおめでとうと言わせていただきます。
自分も三年前にツールドおきなわ100㎞を完走しましたが、ロードレースは過酷でした。
足が攣るのはもちろんですが、本当に完走するまでずっとペダル回しっぱなしでした。
日常においてここまで過酷な状況はありませんでしたので、今でも良い経験になっています。
本日は、運動強度が高いロードレースにおいての攣りについてお話ししたいと思います。
攣らないためのお薦めアイテム
やしゅひろの経験上攣り防止のアイテムはコチラになります。
梅丹本舗の電解質パウダーです。
これは、サイクリストにはもはや定番商品といっても過言ではないでしょうか。
自分も特に夏場のロングライドでは、ボトルの水にやアクエリアスに混ぜたりします。
また、場合によっては直接飲み込むこともありますが、特筆なのはやはりその効果が確かな事です。
実際に飲んで走った場合と、飲まずに走った場合では、確実に足の攣り具合が変わります。
価格も良心的なので、1本は常に持っていたいアイテムです。
posted with あまなつ on 2016.11.13
梅丹本舗(2013-06-20)
売り上げランキング: 5733
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もう一つの一品は、同じく梅丹本舗の2RUN（ツゥラン）です。
因みに名前の由来は、「2RUN」→「ツゥラン」→「つらん!」 から来ています。
1回2粒で以下の成分が摂取でき運動中の攣りを予防してくれます。
| エネルギー | 1.19kcal |
| タンパク質 | 0.0g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 0.25g |
| ナトリウム | 90.8mg |
| カリウム | 33.1mg |
| マグネシウム | 124.3mg |
| カルシウム | 250.6mg |
因みに男買いも可能になっています。
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