Rough River Training 0616 20分走出力更新!!

今週2日目の朝練習です。

いつもの時間に、いつもの場所にいくと、FF君がいない?

あれ?

もしかして今日は、独りぼっちなのかな?

でも、ここまで来たのだから独りで走ろうとすると、扇大橋の信号の所でFF君登場!

今日のFF君は大分調子悪そうだ。

話しを聞くと、昨日の朝練習に、サイクルショップあしびなの店長と、真紅の隊長の3人で走ったらしい。

昨日のSTRAVAのセグメント【扇大橋~河口(往復)】をみると、52:32で走っていました。

自分のベストタイムより1分は早いペースで練習していました。

@yashuhiro2010が投稿した写真

 

↑ブログのアイキャッチ画像だけ撮影したら、早速スタートです。

荒川サイクリングロードに降りたら、なんか今日は向かい風がやたら吹いています。

FF君は今日は回復走で行きましょうと言って、自分の後ろについてきたので昨日走っていない自分が前を牽かせて貰いました。

それにしても、風が強い!強すぎる!

ペダルを止めない為の最初の目標地点の堀切駅に到着。

あたりまえですが、ペダルを止めずに引き続き走り続けます。

チラッと後ろを見るとFF君は本当に調子が悪そうだ。

サイクリストは基本嘘つきが多いので、てっきりそっちかと思っていたが今日は本当みたいだ。

なんか、いつもより速度が出ていない。

風が強いからなのか?

自分が先頭だからなのか?

理由は、両方だと思いますが、とにかくスピードが上がらないゲートブリッジ手前で20分超えている。

とにかく20分走はこなそうと思い今日はゲートブリッジまで先頭牽かせていただきました。

ゲートブリッジに到着すると、FF君がどうします?

と、声を掛けてくれたので、戻りましょうと、力強くFF君に答えた自分がいました。

戻りは、追い風なので、楽ちんでした。

自宅に戻りGARMINを確認すると、20分走229Wに上がっていました。

先週が、227Wなので、2W増えました。

うーん微妙・・・・・・・・・・・・

引き続き諦めずに乗り続けて行きましょう。

PEAKSまで、あと23日


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